Plan de trabajo para los grupos de 6to

Correspondiente a la semana del 20 al 30 de abril

ACTIVIDAD 1

Momento de calma La respiración es un proceso que ocurre sin que estés consciente de ello, pero ¿recuerda que pasa en ti si pones atención en la manera en que respiras? La respiración profunda, tranquila y em calma nos puede ayudar a estar mejor. Repitamos esa técnica, pero ahora acostado en el suelo.  1.     Haz lo que se te pide. ·         Recuérdate en el suelo, en una posición cómoda: es importante que no tengas cruzados los brazos ni las piernas. ·         En total silencio, piensa en tu color favorito y observa durante dos minutos cosas de ese color que hay a tu alrededor. Recuerda: no te preocupes por hacerlo bien o mal: respirar es algo que hacemos todo el tiempo. Solo que ahora lo harás despacio… y en silencio. ·         Cierra los ojos y coloca una mano en el estómago y la otra a la altura del esternón (pecho). ·         Comienza a respirar profundamente. Sigue las indicaciones de alguno de un familiar.                  Toma aire mientras cuentas hasta cuatro. Reten el aire mientras cuentas hasta cuatro. Suelta el aire mientras cuentas hasta cuatro. 2.    Mientras estas en calma y respirando tranquilamente, recuerda algún momento que te hay hecho feliz. 3.    Después dibuja en una hoja ese recuerdo. 4.    Comparte tu dibujo con algún familiar. a)    ¿Qué pasaría si respiraras de esa manera siempre que tuvieras un problema o te sintieras preocupado o estresado? b)    Antes de dormir, piensa en tres cosas que te sacaron una sonrisa en el día que termina. ¿hoy que te hizo sonreír? Nota: Realizar lo que se te pide en la libreta de Formación cívica y ética. ACTIVIDAD 2 Gimnasia cerebral Indicaciones: ·         Ve el video con atención. ·         Cada vez que veas un animal vas aplaudir. ·         Al ver una figura geométrica vas a pegar sobre la mesa o escritorio. (donde te encuentres)    Beneficios ü  Ayuda a lograr la comunicación entre tu cuerpo y tu cerebro. ü  Significa eliminar de tu organismo el estrés y tensiones al mover la energía bloqueada. ü  Permite que la energía fluya fácilmente mente-cuerpo Entre otros beneficios. ACTIVIDAD 3 Kipatla, cuentos para tratarnos igual. Ver el video,” María y el polvo debajo del tapete” Este cuento relata la situación de las trabajadoras del hogar y evidencia la información en la que esta población desarrolla sus labores, lo cual vulnera varios de sus derechos y provoca la limitación de oportunidades para sus hijas e hijos. Una vez visto el video en familia compartir nuestros puntos de vista y realiza un dibujo. Nota: Realizar lo que se te pide en la libreta de Formación cívica y ética. ACTIVIDAD 4  Ejercicio de atención Encuentras el dulce entre los peces Si ya lo encontraste, comenta la palabra “lo logre”, tu nombre y grado/grupo.